നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ വെളുത്തതും ലളിതവുമായ രീതിയിൽ വെളുത്തതുമായി സൂക്ഷിക്കുക!

നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണയായി ബേക്കിംഗ് സോഡയും ഉപ്പും ഉപയോഗിച്ച് പല്ല് തേക്കാം. ടൂത്ത് പേസ്റ്റിൽ ബേക്കിംഗ് സോഡയും ഉപ്പും ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിൽ പല്ല് വെളുപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഓറഞ്ച് തൊലി തൊലിയും നാരങ്ങ നീരും വെളുത്ത ഇഫക്റ്റിലും വളരെ നല്ലതാണ്, മാത്രമല്ല ബാക്ടീരിയയെയും വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരത്തെയും ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയും, ആനുകാലിക രോഗം തടയുക. നിങ്ങൾക്ക് വെളുത്ത വിനാഗിരി ഉപയോഗിച്ച് ചൂടാക്കാനും കഴിയും, പക്ഷേ ദീർഘകാല ഉപയോഗത്തിന് അല്ല.

മഞ്ഞ പല്ലുകൾ ആളുകളുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തെ ഗ seriously രവമായി ബാധിക്കുകയും ആളുകളുടെ സാമൂഹിക ഇടപെടലിനെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും, മാനസിക തകരാറിലുകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. മഞ്ഞ പല്ലുകളുള്ള പല രോഗികളും വിഷാദരോഗവും ഉത്കണ്ഠയും അനുഭവിക്കുന്നു, കാരണം മറ്റുള്ളവരോട് സംസാരിക്കാൻ ഭയപ്പെടുന്നു, ഒപ്പം ചിരിക്കാൻ ഭയപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ഇത് വളരെ മോശമാണ്. പല്ലുകൾ വെളുപ്പിക്കുന്നതിനിടയിൽ മഞ്ഞ പല്ലുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്നിടത്തോളം, പല്ല് വെളുപ്പിക്കുന്ന കുറിപ്പുകൾ ഏതാണ്?
ദൈനംദിന പല്ല് വെളുപ്പിക്കൽ
1. ബേക്കിംഗ് സോഡയും ഉപ്പും ഉപയോഗിച്ച് പല്ല് തേക്കുക
ടൂത്ത് പേസ്റ്റിൽ ബേക്കിംഗ് സോഡയും ഉപ്പും ചേർക്കുക, അത് കലർത്തി, നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ ഫലപ്രദമായി വെളുപ്പിക്കാൻ കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് പല്ല് തേക്കുക. കാരണം ഉപ്പ് പല്ലുകളുടെ ഉപരിതലത്തിൽ തടവാമെങ്കിലും, ഇത് പല്ലുകളുടെ ഉപരിതലത്തിൽ നിന്ന് ഭക്ഷണ അവശിഷ്ടങ്ങൾ ഫലപ്രദമായി നീക്കംചെയ്യാം. ബേക്കിംഗ് സോഡ ഒരു ക്യൂറിംഗ് ഏജന്റായി പ്രവർത്തിക്കാനും പല്ലുകൾക്ക് ഒരു സംരക്ഷണ പൂശുന്നു.
2. ഓറഞ്ച് തൊലി ഉപയോഗിച്ച് പല്ല് പെയിന്റ് ചെയ്യുക
ഓറഞ്ച് തൊലി ഉണങ്ങിയ ശേഷം, അത് ഒരു പൊടിയായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു, ടൂത്ത് പേസ്റ്റിൽ ഇടുക. ഈ ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് പല്ല് തേച്ച് പല്ല് വെളുപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഈ ടൂത്ത് പേസ്റ്റിനൊപ്പം ബ്രഷിംഗ് ഒരു ബാക്ടീരിഡൽ റോൾ പ്ലേ ചെയ്യാൻ കഴിയും, കൂടാതെ ആനുകാലികരോഗം ഫലപ്രദമായി തടയാൻ കഴിയും.
3. വെളുത്ത വിനാഗിരി ഉപയോഗിച്ച് ചട്ടി
നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഓരോ രണ്ട് മാസത്തിലും മൂന്ന് മിനിറ്റ് മുതൽ മൂന്ന് മിനിറ്റ് വരെ നിങ്ങളുടെ വായ കഴുകുക. വെളുത്ത വിനാഗിരി ഉള്ള അലഗണം എല്ലാ ദിവസവും ഉപയോഗിക്കരുത്, കാരണം അത് പല്ലുകൾ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും വയ്ക്കുകയും ചെയ്യും, മാത്രമല്ല ഇത് വളരെക്കാലം ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ സെൻസിറ്റീവ് പല്ലുകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
4. നാരങ്ങ നീര് ഉപയോഗിച്ച് ബ്രഷ് ചെയ്യുക
ടൂത്ത് പേസ്റ്റിൽ കുറച്ച് നാരങ്ങ നീര് ചേർക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ പല്ല് തേക്കാൻ ഈ ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുക വെളുപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും. ഈ രീതി വളരെക്കാലം ഉപയോഗിക്കരുത്, പക്ഷേ മറ്റെല്ലാ മാസത്തിൽ ഒരിക്കൽ മാത്രം.
പല്ല് എങ്ങനെ വെളുത്തതായി തുടരാം?
1. നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ പതിവായി വൃത്തിയാക്കി
പതിവ് ദന്ത ശുചീകരണത്തിന് നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ വെളുത്തതായി നിലനിർത്താൻ മാത്രമേ കഴിയൂ, മാത്രമല്ല പലതരം ഇടപെടൽ രോഗങ്ങൾ ഫലപ്രദമാണ്, കാരണം ഡെന്റൽ ക്ലീനിംഗ് ആനുകാലിക കല്ലുകൾ നീക്കംചെയ്യാം, അത് വായയ്ക്ക് വളരെ നല്ലതാണ്.
2. ഫുഡ് സ്ക്രാപ്പുകൾ പതിവായി വൃത്തിയാക്കുക
ഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞ് ഭക്ഷണം വൃത്തിയാക്കി നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ വെളുത്തതായി സൂക്ഷിക്കുക. അവ വൃത്തിയാക്കാൻ ഫ്ലോസ് അല്ലെങ്കിൽ മൗത്ത് വാഷ് ഉപയോഗിക്കുക, അതിനാൽ അവ നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ പോലും മായ്ക്കരുത്.
3. എളുപ്പത്തിൽ കറങ്ങുന്ന കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക
കാപ്പി, കോക്ക് തുടങ്ങിയ കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ഇവ ഇവയാണ്.
4. പുകവലിയും മദ്യപാനവും ഒഴിവാക്കുക
പുകവലിയും മദ്യപാനവും മഞ്ഞ പല്ലുകൾ ഉണ്ടാക്കാൻ മാത്രമല്ല, മോശം ശ്വാസവും ഉണ്ടാക്കുക മാത്രമല്ല, ഈ ശീലമുണ്ടാകാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.